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サロンのことを中心にココロとカラダにいいこと、発信します。

では、次回の続きです。



リンパ液はもともと、流れが遅いこと、

寒さや、冷えがさらにリンパの流れを
さらに遅くすること、

そんな話をさせていただきました。

他にも同じ姿勢(座りっぱなしや、立ちっぱなし)
できることもリンパ液の流れを妨げて
結果、むくみが強く出てしまうわけなんです。


さて、本題。


リンパには
血液のように流れを良くする心臓のような、
ポンプ機能がありません。


その代わりになるのが、ふくらはぎのポンプ機能。
つまり、ふくらはぎの筋肉を動かすことで
リンパ液の流れをよくすることが
出来るんです!


この運動はとてもかんたんです。

歩くことも、もちろん、ふくらはぎの
筋肉を動かすことができます。


もっと簡単に仕事中や、家でくつろいでいる時でも
出来る運動を次回、詳しくお話しします。
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2019.11.17 / Top↑
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