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サロンのことを中心にココロとカラダにいいこと、発信します。

ふくらはぎの筋肉を使うことで、
リンパ液を流すポンプ機能になります。


その運動は、とても簡単です。


椅子に座った状態で
爪先立ちするように、踵を上げ下げします。



たったこれだけで、ポンプの役目をはたすので
リンパ液の流れが良くなりますよ!


仕事中でも、テレビを観てる時でも、
いつでもできますね。


とくに、長時間、同じ姿勢を取っている時には
ぜひやってみてください!


1日、数回やってみてくださいね♬
2019.11.19 / Top↑
では、次回の続きです。



リンパ液はもともと、流れが遅いこと、

寒さや、冷えがさらにリンパの流れを
さらに遅くすること、

そんな話をさせていただきました。

他にも同じ姿勢(座りっぱなしや、立ちっぱなし)
できることもリンパ液の流れを妨げて
結果、むくみが強く出てしまうわけなんです。


さて、本題。


リンパには
血液のように流れを良くする心臓のような、
ポンプ機能がありません。


その代わりになるのが、ふくらはぎのポンプ機能。
つまり、ふくらはぎの筋肉を動かすことで
リンパ液の流れをよくすることが
出来るんです!


この運動はとてもかんたんです。

歩くことも、もちろん、ふくらはぎの
筋肉を動かすことができます。


もっと簡単に仕事中や、家でくつろいでいる時でも
出来る運動を次回、詳しくお話しします。
2019.11.17 / Top↑
リンパ液の流れはとても遅いのです。
全身を巡るのに、まる1日かかると
言われているほど。

リンパ液が滞ると、一番わかりやすく
感じるのは《むくみ》。

とくに、これからの時期、寒くなると
冷えてさらに流れが遅くなるので、
むくみが強く現れます。


この時期、朝履いたブーツが夕方にパツパツに
なってきつく感じるようになるのは
このためなんですね。


リンパ液を流すには、温めるといいので
バフタブに浸かるのはとても有効!

でも、この方法だと1日に1回しか実行
できませんよね。

もっと簡単に、いつでも手軽に

自分でリンパ液を流す方法があるんですよ!


次回は、その方法をお話しします。





2019.11.15 / Top↑
秋も深まり、お肌のカサカサが
気になる季節ですね。

(葉っぱのカサカサはキレイだけど、、、)



今日は、手術でリンパ節を取った方に
向けてのお話です。

十数年前から手術後には、
リンパ浮腫のセルフケアや日常生活での
注意が病院からされるようになりました。


乳腺系の方は腕を、婦人科系の方は脚の
火傷や虫刺され、靴擦れなどしないように、
傷を作らないように、


また、乾燥させないようにスキンケアを
するようにと指導されると思います。


先日、お客様と話していて気づいたことが
あったのでココで書いてみようと思います。


スキンケアで乾燥を避けなければならない理由、
ご存知ですか?



リンパ節を取って、影響してある部位の肌は
乾燥しやすいです。


そして、乾燥すると無意識に掻いてしまいますよね。


そうすると、傷ができるとそこから菌が入り
蜂窩織炎になってしまいます。


蜂窩織炎が怖いことは、病院で説明受けてますよね?
蜂窩織炎を、繰り返すとリンパ浮腫になってしまいます。


ご存知の通り、リンパ浮腫は一度なったら
二度と治らない後遺症。

著しくQOLを下げてしまう憎っくき存在!


スキンケアが、大切な理由わかりましたか?

病院によっては、説明義務だけ果たして
患者さんが、理解してなくても済ませてしまう
ところも多いです。

もっと詳しく教えてほしいものだと
思います。


理解してなくて、リンパ浮腫になってしまった
人、実際みてきました。


私が出来ることは、知っている限りの
知識をお客様にお伝えすること。


もちろん、一番はリンパドレナージで
予防のお手伝いをすること!


気になること、わからないこと、
いらした時に、どんどん聞いてくださいね。


さあ、今日からめんどくさがらずに
スキンケア始めましょう!!
2019.11.11 / Top↑
リンパドレナージサロンquolをご利用いただき

ありがとうございます。


自宅の一室で、ひっそりと開店して7年。

これまで、消費税が8%になった時も

値段改定をしないでやってまいりました。


しかし、残念ではありますが精油やハーブティなど

備品の値段が上がってしまうためquolでも今回、

消費税分の値段改定をさせていただくことに

いたしたした。


心苦しく思っております、、、。

が、今後ともリンパドレナージサロンquolを
よろしくお願いいたします。





2019.09.30 / Top↑